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美体：性感准妈妈必练的产前瑜伽(组图)(6)http://www.sina.com.cn
2007年02月01日11:12 上海青年报
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产前瑜伽动作五 动作五： 双脚分开约1米宽站立，放松双肩，挺直后背。调整呼吸，双手合十置于胸前。吸气后，在缓缓呼气时身体慢慢下蹲，尽力往下，保持上身与地面垂直。 此动作有助于强化大腿肌肉和膝关节，并收紧臀部，强壮子宫骨肌肉。
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