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美体：性感准妈妈必练的产前瑜伽(组图)(4)http://www.sina.com.cn
2007年02月01日11:12 上海青年报
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产前瑜伽动作三 动作三： 落座，保持颈椎、脊椎、腰椎直立，双腿回缩至大腿呈一条直线，脚底相对，双手拇指和食指相抵，其余三个手指伸直放松，自然置于膝盖上，掌心向上。 此动作能够帮助平复呼吸，最大限度吸纳氧气，放松思想，改善血液循环，达到心灵、肉体、精神三者的和谐、平衡。
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