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美体：性感准妈妈必练的产前瑜伽(组图)(7)http://www.sina.com.cn
2007年02月01日11:12 上海青年报
点击图片，进入下一页
产前瑜伽动作六 动作六： 仰卧，双臂置于体侧。吸气,弯曲双膝，脚跟往臀部贴近；呼气，缓缓把身体抬高，收紧臀部肌肉。保持10秒，慢慢将身体落下还原到仰卧姿势。 此动作帮助强化腿部肌肉和脚踝力量。
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2007年02月01日11:12 上海青年报
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产前瑜伽动作六 动作六： 仰卧，双臂置于体侧。吸气,弯曲双膝，脚跟往臀部贴近；呼气，缓缓把身体抬高，收紧臀部肌肉。保持10秒，慢慢将身体落下还原到仰卧姿势。 此动作帮助强化腿部肌肉和脚踝力量。
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