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美体：性感准妈妈必练的产前瑜伽(组图)(5)http://www.sina.com.cn
2007年02月01日11:12 上海青年报
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产前瑜伽动作四 动作四： 落座，双腿分开到最大限度。双肩打开下沉，双手自然垂下，慢慢向左侧扭转上身，双手于身体前后支撑自己，头部随身体扭转，眼睛看向前方。 此动作有助于柔软腿部韧带，活化脊椎及颈椎。
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