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美体：瘦腿瘦腹小操成就大美丽(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2007年07月19日10:35 硅谷动力

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美腿瘦腰健身操setp3

　　再努力往上抬大腿，拉伸大腿，腿与上半身90度直角，这个过程上半身始终不动，小腹肌肉紧绷，吸气时注意收腹，吐气时气从鼻孔出来，保持1分钟腿再慢慢放下。

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