健康：椅背垫枕 上班族腰背痛的元凶(图)

椅背垫枕、坐姿不端正都可能引起腰酸背痛

　　腰背痛指下腰、腰骶、骶髂、髋、臀及下肢痛的总称，俗称腰背痛。它是临床很常见的症状，是骨科门诊的常客，超过一半的人在其一生中经历着一次以上的腰背痛，疼痛的原因，大多可由肌肉、筋膜、韧带损伤，椎骨先天畸形、骨折、肿瘤以及脊髓、马尾、神经根的压迫和腹腔、盆腔疾患的感应痛等多方因素引起。但随着近年文职人员，长时间对着电脑工作越来越普遍，而办公桌椅和电脑位置不佳，姿势欠善导致腰背痛个案也见增加。文职人员平日工作时间长，肌肉经常拉紧，假日也少做强化腰背肌肉的运动，更是腰酸背痛的关键。

　　椅背垫枕会令受力点转移

　　不少人爱在办公椅上放一个厚厚的小枕头，感觉会比较舒服，但原来，此举会令大腿获椅子承托的范围大减，增加大腿前端肌肉的压力，造成脚麻的感觉，久而久之会令大腿肌肉劳损，跷起二郎腿更是大忌。正确的坐姿应该坐时膝盖高于臀部，坐姿端正，椅子最好有靠背。白领们一般会觉得软绵绵的垫枕会腰背舒服一点，却不知这种做法实际上让受力点转移，敷加了大腿和腰背的压力。