美体：为什么足部按摩后要喝水(组图)(2)

　　点击图片，进入下一页

按摩前后切忌喝冰冷的水(新浪女性配图，来源：国际在线)

　　但按摩前后切忌喝冰冷的水，以免寒气在体内凝滞，影响气血的循环，视当时的需要酌量饮用，不需刻意撑得肚饱腹胀，甚至恶心呕吐反而不好，过去为了鼓励多喝水，所以强调按摩前喝500毫升开水，按摩后再喝500毫升温开水，以培养人们喝水的习惯，其实随时补充适量的水分，有益身体健康。

　　肾、脾、肺功能正常和正在接受按摩疗法的人，喝水不会导致眼睑或身体肿胀(不是胖)。保持体内适当的水分，除了帮助新陈代谢外，还能养颜美容，千万不要怕尿多上厕所麻烦，而不敢喝水，因此伤害了身体。最好在平常养成喝水的好习惯，每天多喝几次，每次不需喝太多。身体虚弱内脏功能不正常的病人，水的代谢能力较差，更要注意这个原则。只要保持体内水分充足，并不一定每一次按摩前后都得喝水300毫升或500毫升，喝水量完全依照个人体内的需求来决定，口渴自然会想喝水，如此而已。

　　新浪独家连载 不得转载，文章摘自新浪读书频道《吴若石新足部健康法》