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美体:运动是减肥的好方法(组图)http://www.sina.com.cn 2007年09月12日10:46 39健康网
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运动燃脂量很可观(新浪女性配图,来源:国际在线) 肥胖者增加体育锻炼,不但可以达到增加体内脂肪的“支出”,使体型恢复的目的,而且还可以使身体的各种器官得到锻炼,增强了体魄。因此说,增加运动是非常适宜的减肥好方法。 1. 要增加肌肉活动,就需要增加热量,这样可以促进脂库中脂肪的“燃烧”,改变肌肉与脂肪的比例。 2. 运动可以做为消耗脂肪的刺激,通过神经,体液调节促进脂肪代谢。 3. 运动可以降低血脂,使血液中胆固醇及甘油三醇降低,减少脂肪在心脏,肝脏,血管中的沉积,减少冠心病,脂肪肝等疾病的发生率。
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