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美体：提升乳房防止下垂的动作(组图)http://www.sina.com.cn 2007年09月21日10:43 国际在线
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绚烂耀眼的女人(新浪女性配图，来源：国际在线) 1. 跪坐在垫子上，腰部挺直。双手放在身体两边。 2. 吸气，吸气的同时双手放在头的后方，并且十指互扣。手肘尽量左右打开，扩胸，同时做深呼吸。
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