美体：林青霞的瘦身秘密(组图)

　　点击图片，进入下一页

减肥要严格控制饮食(新浪女性配图)

　　·每次进食，都只吃自己餐盘中一半的食物，另一半不吃。

　　·每当你想吃巧克力或

　　·一周量一次体重。

　　·享用中式烹调之食物，既丰盛又无

　　·用低脂植物油炒菜，时用喷壶来喷洒色拉油，而不要用倾倒的方式。

　　·想吃肉排或肉球的话，宁愿用烤的而不要用炸的！

　　·随身携带口香糖，饿的时候就吃一块，可以抑制胃口。

　　·早餐吃一根香蕉，只含8卡路里的热量即可填饱肚子。