美体：多吃也不胖 吃中餐的8条减肥策略(组图)(2)

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多吃青菜，多喝清汤(新浪女性频道配图，来源：新浪娱乐)

　　5.各种来历不明的碎肉制品绝对不能吃，天晓得里边是否有几百种不同的热量。

　　6.多吃青菜有助于消化，若能在食用前过过茶水，去除油腻就更好了。

　　7.浓汤和清汤，聪明的减肥族绝对选清汤，并撇开上层浮油。

　　8.炒饭、炒面类吸油量大，且蔬菜种类少，少吃为妙。(作者/羽茜)

新浪独家连载 不得转载，文章摘自新浪读书频道《狂吃也能减肥》