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减肥：午饭时间后移1或2个小时 有益瘦身(组图)http://www.sina.com.cn 2007年11月22日10:39 人民网-健康时报
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即使饿了也不要过快进食(新浪女性频道配图，来源：国际在线) 与肥胖作战的大多数人有一种倾向，把饥饿当成一种需要紧急“救火”的状态，《贝克饮食解决方案》的作者朱迪思·贝克博士如是说。“如果人们惧怕饥饿，就有可能经常过量进食以防止饥饿的发生。”瘦人所以能够忍受饥饿的痛楚，是因为他们不时感觉到饥饿的缘故。
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