美体：狂野非洲舞抖出丰盈胸部(组图)

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非洲舞髋部摆动充满美感(新浪女性配图，来源：国际在线)

　　非洲舞：无与伦比的瘦身良药

　　我有幸参加了一节很有意思的非洲舞培训课，这是我跳得最辛苦的一次。感觉有点像桑巴舞，但较之更为热情奔放。非洲舞节奏感强，是从非洲草原上耕作的动作编排出来的。伴奏一般都是打击乐，不过短短二十分钟，我已大汗淋漓。

　　配乐以敲击乐为主，舞蹈的节奏感很强，舞曲节奏也复杂多变，舞蹈跟着有很多的变化。大动作不多，但身体的细部变化太多。肩部的高频抖动和耸动，臀部的高速摆动，还有快速的抖胸，动作很快，爆发力十足，半小时后，我已经跟不上了。老师说眼神要狂野一点，但镜子里的我眼睛里透出紧张的情绪。手脚也不协调，张牙舞爪倒挺像野人舞。