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美体：提升臀线 MM2周塑造翘臀(组图)(6)

http://www.sina.com.cn 2007年12月17日00:09 深圳女报

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臀部万种风情(新浪女性配图，来源：国际在线)

　　六台阶法：面对10-20cm高的台阶。右腿登上台阶。左脚跟上，双腿站稳，然后退下右脚，左脚跟下。换腿做。

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