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减肥：坐着呼吸就能减肥(组图)http://www.sina.com.cn 2007年12月17日13:36 贝卡芙
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呼吸减肥STEP 1(新浪女性配图) 瑜伽动作可以舒缓紧张的肌肉及情绪，一开始，肌肉会酸痛，过一阵子浑身上下感到仿佛热水浴之后的舒服。每天坐在办公室工作的姐妹们，在家(甚至在工作之余)抽空练练这些瑜伽动作，可以避免肌肉劳损，又可以瘦腰减肥修身！ 运动： 一.坐姿侧弯 (拉伸侧腰) 1.盘腿，双手放在身体两侧。注意背部直立。
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