|
|
减肥:坐着呼吸就能减肥(组图)(7)http://www.sina.com.cn 2007年12月17日13:36 贝卡芙
点击图片,进入下一页
呼吸减肥STEP 7(新浪女性配图) 7.还原,保持自然呼吸。 饮食:悠季瑜伽的老师建议,日常饮食应尽量以素净、清淡的为主。瑜伽饮食习惯的改变是没有任何强迫的,改变饮食习惯是改变生活方式的开始。慢慢地改变比强制执行更自然更有益。如果你现在的饮食里,每一天,每一餐都有肉食,你可以尝试着从每天一次肉食减少到每两天一次,然后,三天一次,如此类推,终有一天你会发现自己不是非吃肉食不可,而且清淡的食物会让你的肠胃十分干净和轻松,会帮助你更好地练习瑜伽姿势。
【发表评论 】
不支持Flash
|