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减肥：坐着呼吸就能减肥(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2007年12月17日13:36 贝卡芙

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呼吸减肥STEP 4(新浪女性配图)

　　二.猫式(锻炼下背部)

　　4.原始动作：双腿打开并与髋关节同宽，双手五指张开，撑在前方的地面上，手臂与肩同宽。注意肩部用力支撑起上身，减少对肩部的压力。

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