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美体：简易有效的美背操(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2007年12月19日21:22 《时尚娇点》

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STEP1

　　STEP1：站姿双脚打开与肩同宽，双肩放松，手持哑铃；双臂自然下垂，双眼平视前方。

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