美体:裙下风光 mm有效瘦腿5招(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2007年12月20日20:14 东方网

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美腿运动,效果看得见(新浪女性配图,来源:国际在线)

  美腿秘技四:简单美腿运动,效果看得见

  运动一:大腿使劲夹紧折叠好的毛巾,这能有效消除大腿内侧脂肪。

  运动二:双腿平举(脚下不可垫东西),脚尖往上翘再打直,左右各16次。

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