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平衡美人瑜伽体式(组图)

http://www.sina.com.cn 2008年01月09日14:10 《时尚健康》

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单腿天鹅平衡式

　　单腿天鹅平衡式 作用：提高精神集中的能力，加强腿部平衡力。姿势：站立，双手在背后合十，右腿慢慢向后抬起，尽量向上抬高。保持姿势呼吸6-8 次。换侧重复。

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