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平衡美人瑜伽体式(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2008年01月09日14:10 《时尚健康》

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舞蹈式

　　舞蹈式 作用：强化身体各部关节和平衡感。姿势：站立，右手抓住右脚，右腿向后抬起，尽量向上伸展，然后用双手抓住向上伸展的右脚，保持姿势深呼吸6-8 次，换侧重复。

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