7种错误心理让你瘦不下来(组图)(3)

　　4.我虽然胖点，但身体很好。

　　我认识不少人都这样告诉我，他们常常运动，比如羽毛球，游泳，登山等，而且还相当不错。他们的体重是明显超标的，但却没有妨碍到他们的生活和健身。但是，超量的体重却会在将来给他们带来麻烦。这些人的心肺功能一般都不错，这是和他们经常健身有关系的。这当然相当好，但是降低体重对长期的健康是至关重要的。

　　5、我还年轻，可以想做什么就做什么。

　　年轻人的新陈代谢比较快，而且肌肉也是在巅峰状态，肥胖的比例比较小。但这并不是说我没有见过肥胖的年轻人，更不用说儿童。我有不少同学在上学的时候还常常锻炼，出了学校以后运动就全由车轮帮他们做了。体重的变化也大得惊人。我接触过许多体重超长的人都是在他们三十岁以后才发福的，但研究表明，现在的年轻人已经比以前同年龄人平均体重大了不少。那他们到了三十岁又会怎么样？无论你在什么年龄都没有理由暴饮暴食和拒绝运动。