冬季正是人体养藏的最好时刻。人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和精神面貌等均会发生变化。怎样才能调整好身体状态，顺利越冬？以下四种最受欢迎的中医保健方法，可以让你的身体轻松起来。聊聊你的健康问题>>
拔罐疗法比较有效的传统排毒方法之一，可疏通经络、行气活血、消肿止痛、排毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能。
用燃烧、湿热、抽气等方式对罐子造成压力，放在身体的不同穴位上，罐子对皮肤表面并产生刺激作用，预防感冒等因免疫力降低产生的病症。
体质过于虚弱者不宜拔罐，会使虚者更虚。有心脏病、血液病、患皮肤病以及孕妇、妇女经期、过饱、过饥、醉酒时都不适宜拔罐。
拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间，在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水疱，这样不但会伤害到皮肤，还可能会引起皮肤感染。
培培常：晚上和盆友做完按摩出来，回家，吃了一个火龙果。戒辣椒呀戒辣椒。最近海底捞烤鱼加麻辣香锅连轴吃，满脸火包。晚上拔罐了，希望明天能好一些
希望就在向前看：刮痧主要针对的是表层，身体不通的刮出的痧是深紫色，健康人是粉色的。刮一次需要修复后再刮。拔罐主要治疗的是肌体深层的病症，按摩则是深浅结合。这几种方法要结合起来使用才行。
心心99：这几天电脑玩多了，估计颈椎不好了牵到了背部酸痛，今天去拔了火罐做了会理疗，感觉是好多了酸痛的地方已经不酸了，不过背上多了好多紫色的印子，然后拔罐的地方估计太紧了好痛啊！！
CarolineYoung：昨天拔罐，火大寒气重，后背都糊锅底了一样，很疼。今天上班坐在椅子上不能靠背，非常难受…领导很是“体谅”，安排我今天做一天站着的工作，简直无比“感动”…
把艾绒卷成艾条温灸穴位，疏通气脉，它的药性和热源波频，最容易为人体所吸收。温灸的感觉，就如同冬日暖阳照耀于身。
艾灸的方法熏相关穴位可以达到缓解疼痛的效果，对因“虚寒”引起的痛经有效。但多数疾病想从源头上治疗，还须通过其他医疗手法。
极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭时忌灸。
市售艾绒质量良莠不齐，而古法制做艾绒是纯手工的，而且很讲究的。首先要选蕲艾、陈年老艾，加工方法要力求天然，精细。
小超之家：今晚好冷，不过用艾灸确实舒服，暖暖的，不怕冷！还喝上一杯热牛奶，感觉好满足。虽然今晚独眠，但有了隔离的大香肠抱枕，感觉不孤单
欣的开始：“冬季勿妄泄皮肤”，提醒家中的老人，若无病痛只为保健，最好不要去拔罐、刮痧和针灸。腰椎痛、颈椎痛，妇科痛经等问题，可以选择艾灸、按摩。
11的N次方：妇科有问题的JMS，教大家几个穴位：关元穴，肚脐下三寸~就是你三根手指的距离~ 中极穴，关元以下三寸~如果找不到，就拿艾条薰整个腹部~因为腹部下是子宫所在，周围的穴位都是有好处的！
艾灸小韩：艾灸标准：第一：以舒服为宜； 第二：不影响睡眠,睡眠好了； 第三：艾灸后应该感觉胃口好了； 第四：大便通畅。
这是因为足部汇集着我们全身一半的经络，还有丰富的血管，所以当你按摩这些敏感位置时，身体上的不爽就能被轻松化解，而且没什么副作用。
足部受寒邪，不仅影响双脚，还会影响内脏，引致胃脘痛、腹泻、行经腹痛、月经不调、阳痿、腰腿痛等病症。长期坚持泡脚有保健作用。
饭后立即按摩，有些人会胃痛恶心，甚至胃出血。中枢神经系统会加速血液流向四肢，导致胃肠等消化器官的血流量减少，引起不适。
足部有皮肤破损及烧、烫伤、关节损伤者不要进行足疗，急性传染病、淋巴结肿大、孕妇等采取疗法的操作手法也应轻柔。
小白包子hoho：前两天做了个按摩和足疗，居然被告知有肩周炎，这个病不是俗称“五十肩”吗，我还年轻啊！提醒需要长期坐在电脑前的朋友们，注意多活动呀！
养生小贴贴：#养生先养腿和脚#民间谚语说到一年四季沐足的好处：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”这正是对中药足疗功能的形象概括。
羿小妖：吧唧吧唧，做了藏药神马的蒸脚足疗，好舒服但也很痛！冬天对于女生来说，多做做这个很有好处，手暖脚暖身体才暖和嘛~那个按摩的人说我睡眠不好，的确，我现在困了，睡觉去了！
Baby小狐狸：跟他们在洗脚,其实洗脚对我来说是一场受刑,各种折磨各种疼痛,但我只要想到足疗对身体是有好处的便默默以为我这是在为自己的健康奋斗,便被自己的大义凛然感动到,然后咬牙撑过去…
正骨对白领们常见的肩周炎、颈椎病和腰椎病等因为长时间保持坐姿引起的骨位错缝很有效。手法好的师傅一次就能把你的骨头都正过来。
骨质疏松症最常见的病症，以腰背痛多见。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻；日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重。
因为医生只帮你做了一半，恢复健康的一半功夫还要靠你自己。肌肉韧带还处于错位时的长度，需要你的保护来防止再次错位。
腰椎间盘突出是腰痛最常见的原因。泌尿系统感染、肾脏病变、妇科炎症、盆腔肿瘤等都会引起腰痛，只用正骨法是无法治愈的。
简爱就好：初次尝试普拉提，想叫救命。怎么呼吸与动作的协同和之前的整体瑜珈、脊柱调理正好相反呢，而且仿佛特别强调力道。上了这一课才知道自己的身体是多么绵软无力。
老夫子之子国老：中式整脊与美式整脊在手法上是有区别的.但是美式手法很多都套用了中式手法,加以改进,效果不错.正骨是中国的传统医学,现在反而领先于我们.洋为我用,让人感慨万千.
我为老圃：肩颈疼得厉害，我一直有个疑虑，觉得是不是自己的脊柱已经变形了。想去捏肩很久了，一直不能成行，希望能快点调理过来。
金秋麦浪：当脊柱出现错位后，可能会引发身体的诸多不适，比如，胸闷、心痛等。通过整脊法就可解决脊柱的错位问题，其不适随之消失。传统医学中，也常提到梳理后背法。
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