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美体：健美熟男教30岁熟女重塑好身材(组图)(4)http://www.sina.com.cn 2007年06月22日14:46 河南报业网-今日消费
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平坦下腹 松垮下腹→平坦下腹 动作：手肘支撑交替腿屈伸方法：迎卧，手肘支撑起上体，屈膝，双腿离开地面，双腿交替伸直，重点在收腿，不在伸腿。 文/本报记者吴春一 图/本报记者和来贵
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平坦下腹 松垮下腹→平坦下腹 动作：手肘支撑交替腿屈伸方法：迎卧，手肘支撑起上体，屈膝，双腿离开地面，双腿交替伸直，重点在收腿，不在伸腿。 文/本报记者吴春一 图/本报记者和来贵
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