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健康：3种按摩法有助入睡(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年06月28日08:17 羊城地铁报
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提高睡眠质量(新浪伊人风采配图，来源：tungstar) 2.耳穴按摩 部位：两耳廓 手法：按、揉法 操作：用手指顺着耳廓从上到下进行揉压，再用手指逐点按压，交替进行。每穴按压30秒钟即可。每天坚持早、中、晚3次，每次5~6分钟，可达到清火益智，心舒气畅，睡眠香甜之效果。
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