美体：吃“苦”减肥 你行吗(组图)(4)

　　高级攻略

　　减肥是你随时随刻都挂念着的事情，而吃东西又是你无法克制的人生乐趣，那么请注意如下，如下的午后茶点可以边吃边瘦身。

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咖啡

　　咖啡

　　减肥说法：

　　咖啡中含有咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，可将脂肪释放在血液中使之转变为热量。一般来说，饮用咖啡30-40分钟后，人会感到精神起来，活跃的肢体和头脑的活动，更进一步将脂肪转变成热能而消耗掉，从而有效减肥。

　　赶快行动：

　　如果想通过饮用咖啡而起到好的减肥作用，千万不要加糖，更不要加奶。