美体：谨防陷入减肥偏方的6大陷阱(组图)(3)

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酒的热量甚于果汁(新浪伊人风采配图，来源：瑞丽女性网)

　　误区五：干果虽然是高热量食物，可有助于减少饭量。

　　干果的果腹作用远远没有你想象得那么好，不信吃下整包杏仁，再体会一下你的胃是否已经饱胀到不必吃午饭了，多半是没有。但你知道吗，7颗大杏仁的热量与一汤匙食用油相当，一包100克的杏仁入肚，你已经吃进了五六千卡的热量，几乎占据了你一天所需热量的四分之一到三分之一，这就没有不胖的道理了。

　　误区六：浅尝小酒，能促进血液循环，有利于美容。

　　酒的美容作用肯定不比果汁，但热量绝对甚于果汁。现今的女孩喜欢下班后约三五知己饱餐一顿，然后再到酒吧小坐，喝两瓶啤酒让自己微醺起来，感觉特别放松。它的代价就是你又摄入300千卡的热量，相当于又多吃了一个