美体：80后MM“草本养生”(组图)(2)

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“草本”养生

　　项铭长大之后，自然而然对中药着迷，说起草本养生来头头是道，“我本来就注重健康，平时关于这些方面的知识也很关注，所以不知不觉就成为一种生活方式。”项铭在家做饭就跟别人不一样，大家都是吃白米饭，项铭吃的是“花米饭”，在白米里除了添加小米高粱之类的杂粮，她会根据不同的季节或者身体状况加一点不同的食材。夏天的时候，她就加点薏仁可以健脾去湿，秋天的时候加点红枣可以滋阴，觉得上火了就加点绿豆。胃口不太好的时候，项铭就给自己泡点枸杞子当茶喝，有时候胃胀气，就吃点佛手做的蜜饯——这个发现让小项颇为得意：“原来我都是在中药房买佛手片泡茶喝，味道不是很好，后来发现可的便利店里有佛手做的蜜饯，味道又好又解气，还加了甘草。”项铭还向许多同事都推荐了，大家吃了以后都觉得有效，真的不会觉得肚子胀胀的了。“其实小金橘也有这种解气消胀的作用”，项铭的诸多养生知识自然不是一次性就能说完的。

　　在项铭看来，食物都是有性的，有的寒有的热，身体比较虚寒的时候就要尽量少吃寒性的食物。虽然中医都是把这样的话挂在嘴边，但在生活中按此法则行事并非易事，大多数人都蒙混过去了。项铭说，稍稍研究一下食物的性，对我们的身体很有好处。她便是这样一个时时处处身体力行的人。(文/钟赟)