健康：吃月饼 一天别超过一个(组图)(2)

　　点击图片，进入下一页

月饼不能一次多吃(新浪女性配图，来源：国际在线)

　　即使是无糖

月饼，仍然不能多吃。市场上销售的无糖月饼因为含有淀粉，本身就多糖。包括水果、蔬菜馅的素食月饼，只要外皮含有淀粉，这些碳水化合物就可能转化为葡萄糖，从而导致血糖升高。同时，月饼市场还可能良莠不齐。所谓的无糖月饼，可能只是一个噱头,质量往往难以保证。

　　对肥胖者来说，如果当天吃了月饼，还应减少米饭和油脂的摄入量，以便平衡一天的饮食。因为月饼大多热量高，一碗米饭的热量约为270卡路里，而一个4两左右的广式月饼热量约为500卡路里。而对部分有潜在的糖、脂代谢异常和动脉硬化问题的肥胖者来说，要像糖尿病人一样，少吃月饼为宜。(作者/许沁)

[上一页]　[1]　[2]