减肥：狂瘦26斤 MM大变样(组图)(3)

饮食注意平日少油少肉多蔬菜水果(新浪女性配图，图片来源：瑞丽女性网)

　　2、饮食：

　　我没有节食，因为胃不好，不想饿坏胃。不过也要注意平日少油少肉多蔬菜水果。

　　早餐：一个水果，一杯豆浆或豆花，提供身体有益的蛋白质，更有

　　午饭：一个水果，米饭小碗，各类蔬菜若干、豆制品、鱼肉或虾或鸡(鸭)肉。呵呵，好像午饭也没有少吃。

　　晚饭：严格戒主食，一般就喝一碗蔬菜汤加一些蔬菜和水果。这个作用也是很明显的。坚持了半年，发现晚上不吃饭不会再觉得饿了，所以养成习惯就好了。