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减肥：狂瘦26斤 MM大变样(组图)(5)http://www.sina.com.cn 2007年12月14日08:39 贝卡芙健康瘦身网
只要有心，处处皆可运动(新浪女性配图，图片来源：国际在线) 如果没有时间或不方便去健身房，可以用饮料瓶装满水或沙子当作哑铃进行肌肉锻炼，至于跑步或其他有氧运动，空间就更大了，操场、小区内、甚至爬楼梯，都可以的，只要有心，处处皆可运动。 运动减肥最健康，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒。
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