@咪梓萱：“药补不如食补”，应以食补为主。偏于阴虚者以滋阴食物为宜，如鸭肉、鹅肉、鳖、龟、木耳等。药补，如体质虚弱、气虚之人可服人参汤；阴虚者可服六味地黄丸等。

@疼痛顾柯：如果用了去火药，中气只会越去越虚，这种通便其实是饮鸩止渴，往往两三天才有一次大便，仍拉得不痛快，有时费劲到满头大汗，量却很少。这是气虚，肠蠕动无力，不能推动。

@心情肉丸：猪脚姜，生姜红糖茶，西洋菜猪骨汤，棉茵陈鲫鱼汤，又补气虚又降火又祛湿，回家饭吃多了，体重也上去了，可惜又生冻疮了，手指脚趾红了肿了，趁还没痒开始泡菜水，希望有效啦！！！

@快乐的鱼7949：心虚气不足，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。消暑解热毒，常饮绿豆粥。若要降血压，煮粥加荷叶。滋阴润肺好，煮粥加银耳。

@李开复经典语录：物理治疗：积极参加体育运动，老年人经常感到这里痛那里痒，很重要的一点就是血不够用，血虚老人更是如此。而时常参加体育运动，能加强气血运行，这样可以减少或避免疼痛。

@山寨中医：丹溪心法云：妇人经血过期者，多血虚血少，当补血； 不及期而来者，血热。一般胖人多不及期数而血多，血实有热！ 瘦人过期，血下有紫黑血块亦血热多作痛。有瘀滞也。

@企鹅妖精：黑米50克，红豆50克，黑芝麻10克，大米25克 做法：黑米、红小豆冷水浸泡2-3小时，大米淘干净，三者共熬成粥，起锅前撒入黑芝麻，加适量红糖或冰糖即可。适合血虚的女性及老年人群。

@喊我同志： 用以下汤饮，酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

@谦妈妈：取白术,白芍,白茯苓各150克，甘草75克，分别研成粗粉末，混合均匀，装入30个茶包中，每天取1包用沸水冲泡，当茶喝。此方补气益血、美白润肤，适于气血虚寒导致的萎黄色沉者。

@常乐1067561751：最近肩膀比较怕冷，早上起来的时候会疼痛，采纳答案：因为由气血虚，寒湿之气，侵袭着于肩关节中，使局部气血流行受阻，不通则痛。

@绿色有机健康生活馆：羊肉防寒粥，早、晚各进食一次， 适用于气血虚寒者，形寒肢冷，头晕目眩，脸色苍白或萎黄、心悸失眠、舌淡嫩、脉细弱等。

@食疗偏方：乌豆蛋酒汤：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

@阳光春风的小屋：大寒时节仍然是冬天进补的好时机，重点应放在固护脾肾，调养肝血上，进补的方法有二：一是食补，二是药补。“药补不如食补”。偏于阳虚的人食补以温热食物为宜。

@加比尔：阳虚质：经常腹泻，吃凉的更易，阳虚没有火力，水谷转化不彻底。上热下寒。常牙痛、口臭，同时也有尿频、便烂、腰腿冷痛。这种表现，下寒是真，上热是假，勿盲目吃清热解毒败火药物。

@北京市平谷区中医医院：阳虚体质 形体特征：肌肉不健壮，形体白胖；常见表现：平素畏冷，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，口唇色淡，毛发易落，易出汗，大便溏薄，小便清长。

@来路_德：气一冷，就有许多人感觉全身发冷，这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善。

@食疗偏方：玉米须100克，乌龟1只，葱、姜、料酒、盐、味精等调料少许。将乌龟肉、乌龟壳与玉米须加水共煲1小时，每周食用 1―2次，可养阴补血、调节血糖代谢。适宜阴虚浊瘀型多寐患者。

@巩小静：血瘀质（倾向阴虚质）：莫名疼痛，无缘故淤青 。血瘀质就是全身性的血脉不那么畅通，有点儿缓慢淤滞。因此血瘀质很容易产生各种以疼痛为主要表现的疾病以及肿瘤包块等。

@生活达人花姐：山药补气健脾胃，养阴益肺，补肾固精，把脾脏，肺和肾脏都补了！阴虚亏损的人容易咳嗽，可以用它煮汤当水喝，可以治愈虚劳咳嗽的毛病。山药因为益肺，而“肺主皮毛”。

@百草：母鸡有益气养血、健脾补虚之用，适合阴虚、气虚的人滋补。特别对经期或产后血虚的女性有补血作用。公鸡则主要有壮阳和补气作用。