 |
|
|
真人示范：办公室健身 每天精神8小时(组图)(4)http://www.sina.com.cn 2007年06月15日11:42 金羊网
 11:30 喝杯咖啡，伸个“懒腰” 11:30 喝杯咖啡，伸个“懒腰” 扶墙拉胸 动作要领：侧面对墙，一手轻扶墙固定，向前迈一小步，拉动上身向前，感觉胸部肌肉拉伸，对胸、背、肩部都有很好的刺激作用。 运动量：每次15秒，两侧各2次。
【发表评论】
|
|||||||||||||||
|
|
|
真人示范：办公室健身 每天精神8小时(组图)(4)http://www.sina.com.cn 2007年06月15日11:42 金羊网
11:30 喝杯咖啡，伸个“懒腰” 11:30 喝杯咖啡，伸个“懒腰” 扶墙拉胸 动作要领：侧面对墙，一手轻扶墙固定，向前迈一小步，拉动上身向前，感觉胸部肌肉拉伸，对胸、背、肩部都有很好的刺激作用。 运动量：每次15秒，两侧各2次。
【发表评论】
|
|||||||||||||||
