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真人示范：办公室健身每天精神8小时(组图)(7)

http://www.sina.com.cn 2007年06月15日11:42 金羊网

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15:30 打盹三分钟

　　15:30 打盹三分钟

　　扶墙控腹

　　动作要领：上臂支撑墙面，身体呈120度夹角，收腹。

　　运动量：持续3分钟。

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