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警惕：10种“健康”美食让你悄然发胖(组图)(4)http://www.sina.com.cn 2007年06月22日18:04 三九健康网
坚果 4.坚果 从总体上讲，坚果是健康的，它们富含蛋白质和维他命。 但值得注意的是，坚果只有在只吃一碟时是健康的。但大多数人并不会只吃一碟花生就停嘴不吃了，一旦开始就不容易结束。坚果含很高的热量，如果你捧着一大袋坚果在吃，就要小心了。
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警惕：10种“健康”美食让你悄然发胖(组图)(4)http://www.sina.com.cn 2007年06月22日18:04 三九健康网
坚果 4.坚果 从总体上讲，坚果是健康的，它们富含蛋白质和维他命。 但值得注意的是，坚果只有在只吃一碟时是健康的。但大多数人并不会只吃一碟花生就停嘴不吃了，一旦开始就不容易结束。坚果含很高的热量，如果你捧着一大袋坚果在吃，就要小心了。
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