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水下趣味健身操 减肥消暑两不误(组图)(3)http://www.sina.com.cn 2007年08月20日11:18 金羊网－新快报
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水中健身操 水中跳跃式 2 水中跳跃 屈腿，将身体浸在水中(头和脖子除外)，用力向竖直方向跳起，同时双臂上抬。落下时单腿着地，另一腿抬起呈90度，双臂呈前平举姿势。此过程中身体保持收紧，臀部勿后撅，20次为宜。
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