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水下趣味健身操减肥消暑两不误(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2007年08月20日11:18 金羊网－新快报

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水中健身操跨步走式

　　3 跨步走

　　单手扶岸保持平衡，大跨步向前走，身体收紧绷直，另一只手随着腿部前后大幅度摆动。每次走3分钟。如果此时上岸，你会感觉像走完一次长征。当然在水中不过稍稍有些气喘罢了。

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