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牛萌萌领舞让你从颈开始性感(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2007年09月26日10:53 《都市主妇》

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开始抻拉前颈部肌肉

　　STEP 2

　　●两臂向正后方伸展，肩胛骨向中间脊柱处加紧，头向后仰，停留五秒后还原。

　　萌萌指导：这样做可以抻拉前颈部肌肉，还可以治疗颈椎病呢。

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