坐班族如何重现少女般平坦小腹(组图)(2)

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你也可以拥有令人称羡的平坦小腹(新浪女性配图 来源：国际在线)

　　2、桌前锻炼有技巧

　　推荐动作：在一张没有扶手、稳固的椅子上坐好。抓住臀部前的椅子边缘，支撑好你的身体。然后慢慢把两膝盖向胸前拉，同时呼气，保持后背用力抵住椅子。静止片刻，再慢慢放下。

　　这个动作能锻炼小腹，而且穿这白领衬衫和高跟鞋都可以做，不需要坐到地板上。

　　不必要：弯腰到最底的抽屉拿糖果，美其名曰练小腹。