护肤秘笈：美肤佳人要让肌肤睡足美容觉(组图)

　　美人多觉！之所以会有这句话，是因为皮肤的细胞再生运动或其他能量补充运动均在睡觉期间完成。从晚上10点到凌晨2点左右期间完成，这段时间建议睡觉，便是最天然有效的护理方法。相信这是众多姊妹都知道的真理，但是都市的紧张生活，往往让我们不能如愿。这个时候，好好利用睡觉的时间，做一些夜间护理，也是睡个美容觉的好方法！

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　　睡眠护肤，比日间高效一倍

　　皮肤专家指出，晚上11时至凌晨5时是皮肤细胞生长及修复的旺盛期，护肤品吸收率在此时会比日间高一倍。因此护肤霜也有日、夜之分，夜间护肤品首重滋养及加速新陈代谢，滋润度及成分浓度比日霜高。

　　也可于睡眠时使用专供敷“过夜”的睡眠面膜(SleepingMask)。如害怕这类凝胶状面膜(GelMask)半干的状态影响入睡前的情绪，可以睡前一小时敷上，有足够时间让它干透。但如果是纸膜型面膜(PaperMask)则千万不要敷“过夜”，那样会把脸上的水分一并抽干的。

　　与一般敷15至20分钟的面膜不同，睡眠面膜着重补湿，其软化角质层功效不及快速的面膜，但养分及滋润度可媲美晚霜，因此可于睡眠前用于脆弱的唇部及眼部肌肤。睡眠面膜爱以维他命E、蜂蜜、玫瑰果精华、玻尿酸等修护肌肤，提升水分，因此有些人喜欢于日间洗脸后敷睡眠面膜十分钟，亦可收“急救”之效。