美肤课堂：专家答疑4个最受关注的抗老问题(组图)(2)

预防并改善皮肤衰老

　　Q：有可能通过饮食的调节来预防并改善皮肤衰老和皱纹吗？

　　A：恐怕这个答案会让你失望。如果你现在只有23岁，皮肤还没有或刚刚开始出现老化，那么一些科学的饮食会帮助你。但是如果你的皮肤已经有明显的老化趋势，那么饮食的改善只能作为美容护肤的配合手段。目前能够减少皱纹的口服美容品，比较有效的有类维生素A及口服胶原蛋白和葡萄籽精华，当然，多吃大豆也能起到一定的作用(专家建议每天吃50～80克)。大豆中的异黄酮是一种类似雌激素的物质，能够促进胶原蛋白的生成。而时下流行辅酶Q10同样被制成了口服美容品，可以帮身体肌肤抗氧化、维持细胞活力，减缓老化。

　　Q：节食减肥后会变老吗？

　　A：不要盲目减肥。造成脸颊松弛的重要原因就是体重的急增剧减。随着年龄增长，若能做到保持体重不变，就可以最大限度地避免双颊、颈部和喉咙位置的皮肤松弛，出现双下巴。