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运动加保养：全方位打造性感美臀(组图)

http://www.sina.com.cn 2007年12月04日15:27 39健康网

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第一式：虎形

　　第一式：虎形

　　1、四肢着地跪伏。

　　2、抬起右腿，保持水平，同时抬头。

　　注意：反复做4次，另一侧同。

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