9个好方法让你死心塌地爱减肥(组图)(8)

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最重要的是，不要一遇到阻碍就放弃

　　8、错过就错过了，只要明天更努力

　　资深私人教练建议，应预先考虑到一些可能会影响健身的因素，如假期和工作安排，然后准备一套备用方案。在记事本里记下克服“健身障碍”的方法，无论何时遇到困难，你都能做到有备无患。最重要的是，不要一遇到阻碍就放弃。私人教练 说：“你也许会这样想，‘我今天没时间去健身，并且周末也去不了，所以干脆停下来算了，下周一再开始’。其实你大可不必因为错过了一两次健身而感到愧疚， 要学会接受事实，错过就错过了，只要明天更努力就可以了。”