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古典也能时尚:健身新项目舞剑(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2008年01月21日18:58 39健康网
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陶冶情操,强身健体 舞剑,其外形动作体现了中国古典美学的审美观,究其内涵颇具鲜明的古代阴阳哲理。各种剑法有其不同的系统套路,但在技术上都有共同的运动规律和特点。舞剑力求身法矫捷,飘逸潇洒,运剑自如,刚柔兼备,其中刚柔兼备是武术运动的基本法则,同时也是对立统一的典型范例。刚中寓柔,柔中寓刚、刚而不僵,柔而不软,有柔无刚不能表现。 剑术的锐利攻势和阳刚之气,有刚无柔则不能体现剑术的轻灵、潇洒和飘逸的风格。舞剑者除了把握此规律和特点外,还要讲究专心舞剑,做到以内主外,内外协调,形神相随,身剑合一。只要你持之以恒,锲而不舍就一定能成为一名舞剑好手,也一定能收到修生养性,陶冶情操,强身健体,益寿延年的良好效果。
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