好女人也跳钢管舞：私访钢管舞健身中心(组图)(2)

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学习钢管舞不需要有舞蹈基础

　　健身房私访记

　　采访北京罗兰钢管舞专业健身中心教练胡静

　　Q：学习钢管舞需要有舞蹈基础吗?

　　A：不需要。对于没有舞蹈基础的人来说，只要进行规定的体能训练就可以了，每天早上要上1个小时的体能训练课，主要是做仰卧起坐、俯卧撑、压腿等，用来锻炼手部、腿部和腰部的力量。

　　Q：学习钢管舞有没有危险?如何避免这些危险呢?

　　A：肯定有一定的危险。因此在之前的体能训练中一定要练好手部的力量，才能抓住杆。对于没有把握的动作尽量要在教练的帮助下做。平时练习时最好两人一组，互相协作，一个人做动作，另一个人在旁边保护。不过一般杆子也只有2-3米，因此不会有太大危险。

　　Q：一般学钢管舞的都是哪些人?有没有男学员?

　　A：大多数是白领，以及热爱时尚、热爱健身的人，年龄集中在20-30岁之间，有减肥塑身需求的居多。还有一些是本来就对舞蹈很感兴趣的，现在钢管舞对她们来说比跳拉丁舞、普拉提要时尚。男学员也有，他们力量大，但灵活度和柔韧性不够好，因此会单独为他们开小班课，与女学员分开学习。

　　Q：跳钢管舞用的钢管有什么特别的要求吗?可不可以用其他杆子代替?

　　A：不能用其他杆子代替。因为跳钢管舞用的钢管都是很专业的，皮肤与它有非常紧密的直接接触，如果用木头或铁会伤害皮肤。而专业钢管是经过特殊处理的，会很滑，而且不会伤害皮肤。