专家教你合理运动 为头发健康加分(组图)

　　酷热的8月，全民运动的热情伴随着奥运的到来一起高涨。体育场、游泳馆、公园、小区内，随处可感受到运动的热浪和激情。运动是生命之源，合理的运动能给生命不断的增添活力，同时，运动对于头发健康也会产生很多效用，不过，这些效用可不一定都是正面的。近日，国际知名品牌史云逊健发中心资深发理学专家Ella告诉大家，“运动得法，为头发健康就做加法；但运动不得要领，就很有可能为头发护理做减法，换句话说，运动不得体相反就有可能会影响头发的健康。”

　　合理运动为头发健康加分

　　“一般来说，运动会直接或者间接的为头发健康加上3分”，Ella介绍。

　　1、运动能改善血压，提高机体免疫力，促进肾、脾等机体更好的工作，改善头发的供血；

　　2、运动时，空气中的负离子对锻炼很有帮助，负离子可以改善呼吸系统功能，加强血液循环和神经系统功能，一定程度上加速头皮的新陈代谢，减少头皮屑的生成；

　　3、过度疲劳，长期处于重压状态，失眠等会导致内分泌失调是脱发的天敌，而通过运动，能有效地消除疲劳，缓解压力，改善睡眠，为头发创造健康的精神环境。