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吃早餐时,最好亲手榨1杯鲜果汁,橙子、柠檬、猕猴桃、 芒果都含有丰富的维生素C,同时也是含水量大的水果。
避免喝有色饮料,以清水为佳
8:00am
很多人一进公司就会先洗手,不妨让好习惯再加上一项--洗手之后,顺便带1杯水回座位。面部易生斑点或肤色易变暗黄,就避免喝有色饮料,以清水为佳。
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