秋季护发3步骤 不补水导致脱发加重(组图)(2)

　　第3步 补充营养

　　很多女性知道经常用电吹风吹头发、经常染发、烫发会伤害头发健康，然而不少女性却不懂得如何保护自己的头发，特别是干燥的秋天，如果保护不当，讨厌的静电会扰乱一天的情绪。

　　想要秀发美丽，就一定要补充足够营养。应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。多做头部保健按摩。晚上临睡前用梳子将头发梳几下，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢梳掉，有利于生发、固发。(文/刘泽兰 余星雨)

　　(编辑：Kitty)