安妮海瑟薇《悲惨世界》暴瘦，据说她曾在短短三周内瘦身14斤！她究竟是如何顺利瘦身的？现在就来跟随爱结网一起领教她的瘦身秘诀吧！         

安妮海瑟薇《悲惨世界》暴瘦

　　安妮海瑟薇《悲惨世界》暴瘦密招一：极端节食法

　　上一部电影《蝙蝠侠》中，她曾吐槽说自己“仅靠着甘蓝和空气生存”，而现在身材健康而匀称的她，又要在《悲惨世界》中扮演一个因患病而死去的妓女芳汀 ，她也因此被要求呈现出一种瘦弱及病态的样子，这可让目前无论怎么看都很有活力很健康的安妮-海瑟薇犯了难！

　　安妮-海瑟薇只得求助于极端的节食减肥法了。为了达到最快的效果，她每天只摄取500卡路里的热量(正常情况下推荐的每日摄取量是2000卡路里) ，基本上也就是每天吃两个苹果加一点蛋白质。 

安妮海瑟薇《悲惨世界》暴瘦

　　安妮海瑟薇《悲惨世界》暴瘦密招二：多吃鱼类代替肉类

　　蛋白质提供营养：蔬菜瓜果之外补充适量的蛋白质，以保证身体能量所需。安妮海瑟薇已经不是第一次为了角色而减肥了。早在2011年，她为了能穿进那件被她称为“不可原谅”的性感猫女装而迅速瘦身，在电影《穿Prada的恶魔》中，安妮-海瑟薇也展现了一个华丽丽的瘦身过程。在那段“痛苦”的日子里，她疯狂练习高温瑜珈和俯卧撑，只吃蔬菜、鱼和水果。

　　刚刚熬过了为演猫女而疯狂节食的苦日子，安妮·海瑟薇接演的新片《悲惨世界》又要求她瘦身。此次，安妮·海瑟薇被要求在三周之内减掉14斤。从剧照中看出海瑟薇的瘦身确实颇有成效。 

安妮海瑟薇《悲惨世界》暴瘦

　　安妮海瑟薇《悲惨世界》暴瘦密招三：高温瑜伽转化脂肪

　　高温瑜珈的体位法能刺激松弛的腺体增加释放荷尔蒙，使脂肪代谢增加，将脂肪转换为肌肉与能量，达到瘦身的目的。

　　海瑟薇只有15至20天的时间去减轻体重，因为在电影里她有一个从丰满到枯槁的变化，而她必须等到将“丰满”的戏份拍摄完毕之后才能开始地狱式减肥。为了尽可能地避免快速减肥给安妮·海瑟薇带来健康问题，制片方给她配备了私人教练，还安排了医生来紧盯安公主的健康状况。 

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(文字/静宜  责编/Phoebe)