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   日前,《时尚健康》启动
“100天挥别亚健康”活动,
让我们看看成功女性是如何
挑战亚健康的:
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歌手艾敬
·艾敬vs单项检查
凤凰卫视主持人李辉
·李辉VS量子共振检测、
  芳香治疗
画家崔岫闻
·崔岫闻VS中医、瑜伽
澳大利亚环球电子
商务集团董事成卓
·成卓VS“一滴血”检测、
  营养调理
宜家家居中国地区
公关部经理许丽德
·许丽德VS量子检测、
  “一滴血”检测
·上班族获取能量有妙方
·一半是午休,一半是散步
·白领综合症之病历大全
·忙归忙,别透支健康
·坐办公室呼吸要正确
·25个实用健康小计谋
·上班族的健康饮食新花样
·警惕!办公室的甜食综合征
·领带过紧引起眼疲劳
·工作时喝咖啡会增加压力
·亚健康患者的健康处方
·一些传统饮食不益健康
健康,一个并不陌生的词汇,很多人都能清楚的感到它的存在,却又束手无策。
2月22日,新浪女性频道在北京新新健身俱乐部举办“让我们远离亚健康”网友
互动活动,邀请亚健康研究专家、健身教练解读身体信号,帮助网友摆脱亚健康!
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    对照着下面这些症状。测一测自己是不是有亚健康、
或是亚健康到了什么状态了?(多项选择)

1、早上起床时,有持续的头发丝掉落。   
2、感到情绪有些抑郁,会对着窗外发呆。  
3、昨天想好的某件事,今天怎么也记不起来了,而且近些天来,经常出现这种情况。            
4、害怕走进办公室,觉得工作令人厌倦。  
5、不想面对同事和上司,有自闭症式的渴望。
6、工作效率下降,上司已表达了对你的不满。
7、工作一小时后就感到身体倦怠,胸闷气短。
8、工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是:无名的火气很大,但又没有精力发作。          
9、一日三餐,进餐甚少,排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,近来也经常如嚼干蜡。        
10、盼望早早地逃离办公室,为的是能够回家,躺在床上休息片刻。                   
11、对城市的污染、噪声非常敏感,比常人更渴望清幽、宁静的山水,休息身心。             
12、不再像以前那样热衷于朋友的聚会,有种强打精神、勉强应酬的感觉。                
13、晚上经常睡不着觉,即使睡着了,又老是在做梦的状态中,睡眠质量很糟糕。             
14、体重有明显的下降趋势,今天早上起来,发现眼眶深陷,下巴突出。                 
15、感觉免疫力在下降,春秋流感一来,自己首当其冲,难逃“流”运。                
16、性能力下降,昨天妻子(或丈夫)对你明显地表示了性要求,但你却经常感到疲惫不堪,没有什么性欲望。妻子(或丈夫)甚至怀疑你有外遇了。         

1、你觉得你现在的工作
太累了,我快坚持不下去了
比较累,我总是忍不住抱怨
有压力,但是还可以承受
没什么,我能轻松搞定
2、你的睡眠状况
总觉得睡不够,起床很痛苦
困的不行,就是睡不着
睡眠不安稳,容易醒、做梦
够睡,而且睡眠效果很好
3、工作影响你的性生活了
   吗?
没有,我对性生活很满意
体力欠佳“表现”没以前好
心有余而力不足,偶尔为之
累死了,哪里还有“性趣”
4、你定期锻炼身体吗?
没时间,基本不做运动
偶尔找机会锻炼一下
运动还不算太少吧
能保证定时锻炼身体
典型代表:何先生 29岁 咨询业
症状描述:每天下班都像刚打过仗一样,
          疲惫不堪。就盼着周末能补觉,
          可就算睡到日上三竿还是累……
专家建议:寻找根源,自我调节
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典型代表:赵先生 32岁 文案策划
症状描述:工作性质需要我长时间伏案劳
          动,每次意识到自己一个姿势
          保持得太久时,已经感到非常
          不舒服了!
专家建议:适当腰部运动+调节饮食
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典型代表:王先生 24岁 编辑
症状描述:坐一会儿就脖子疼背疼肩疼全
          来了,四肢也觉得伸展不开。
          但还是哪都不舒服!
专家建议:简单的瑜伽练习
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典型代表:李小姐 24岁 IT业
症状描述:数羊、泡脚、药浴,能试的
          都试过了还睡不着,好不容
          易睡了,又是脑袋里放电影
          似的“一夜好梦”!
专家建议:运动+补充维生素B
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典型代表:张小姐 27岁 公司职员
容易疲劳,忙起来精神不是
          很好,但是没有什么具体症
          状或者感觉不舒服的地方,
          觉得自己需要调养。
专家建议:外用内服中医调理
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典型代表:刘先生 34岁 销售经理
症状描述:工作越来越忙,自己的生活
          越来越少,面对娇妻也没了
          往日激情,老婆说我都快修
          炼成“柳下惠”了!
专家建议:调整心态劳逸结合
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警惕愈行愈近的过劳死
职场丽人:压力让你花容憔悴?
压力是白领健康的罪魁祸首
电脑辐射伤害最大在键盘
电脑键盘上的病毒有480种
白领:你的颈椎提前衰老了吗
白领职业病:腰背酸痛
别小瞧“腰酸”与“背痛”
办公室里的“冷热”病
当心办公楼综合症
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